Отдых в Турции – вкусный отдых без вреда для фигуры

Отдых в солнечной стране – это серьезное испытание для желудка. Огромное количество свежих овощей и фруктов, экзотические сладости восточных базаров – все это является искушением и наслаждением. Холодный чай и по–особенному приготовленный кофе, шашлыки из птицы, многочисленные кафе и рестораны не смогут оставить равнодушными не только туристов, но и коренных жителей Турции.

Table with foodПри таком обилии вкусной еды главной задачей для женщины, которая отправляется в отпуск, является, как минимум не поправиться, а в идеале немного сбросить вес. Как же не потерять форму за время каникул в Турции.
Во-первых, необходимо для себя установить четкие границы. К примеру, не кушать после шести вечера, либо съедать не больше заранее установленного количества тарелок. Можно ограничить количество раз приема пищи в день. Следует иметь в виду, что подсчет калорий на отдыхе, особенно в Турции, это бесполезно потраченное время и нервы. Ведь здесь вам обязательно предложат какое-нибудь экзотическое блюдо, устоять перед которым не возможно. Кроме того, вы не сможете подсчитать, сколько калорий в том или ином блюде: сколько сахара или муки было потрачено для приготовления блюда, масла и иных ингредиентов.

Отдых в Турции – это, прежде всего, золотистые пляжи, чистое море – одним словом, активный отдых. А это означает, что сбросить лишние килограммы не составит особого труда, поэтому питаться всего один раз в день, придерживаться строгих, новомодных диет нет никакого смысла. Единственное, что нужно иметь в виду тот факт, что свежий воздух, отдых на природе способствуют улучшению аппетита. Но это отнюдь не дает повода принимать пищу в огромных количествах. Нужно помнить, что сбросить один килограмм гораздо легче, чем десять.

Единственное, что точно не стоит брать с собой, отправляясь в долгожданный отдых – это таблетки для похудения. Большинство из подобных препаратов содержит соль. Кроме того, в состав таблеток входят микроэлементы, которые способствуют выводу жидкости из организма. Принятие таблеток для похудение в жаркие сезоны может негативно отразиться на здоровье. Чаще всего употребление подобных препаратов приводит к расстройству желудка.

Метки записи:  
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий