Yay meyvələri neçə kaloridir?

Порций:   Время приготовления:

19184185_1166521113494115_571738513_n

Yaz-yay mövsümündə hamımızın sevərək yediyi meyvələr bəzən bir şokoladda olan kaloridən daha çox ola bilər. Bəs yay meyvələri neçə kaloridir?

Meyvələr, vitamin və mineral baxımından zəngin lif mənbəyidir. Meyvələri nə qədər çox yesək beynimizdəki sinir hüceyrələri də bir o qədər çox inkişaf edir.

Xüsusilə yayda tez-tez yediyimiz meyvələr və kaloriləri..

Moruq- 100 qr. 30 kalori

Ananas -100 qr. 52 kalori

Armud -100 qr. 70 kalori

Avocado -100 qr. 167 kalori

Heyva -100 qr. 63 kalori

Böyürtkən-100 qr. 43 kalori

Çiyələk -100 qr. 26 kalori

Alma -100 qr. 60 kalori

Alça - 1 ədəd 8 kalori

Qreyfrut-100 qr. 41 kalori

Əncir- 100 qr. 40 kalori

Qarpız-250 qr. 55 kalori

Qovun-250 qr. 65 kalori

Təzə ərik -1 ədəd 8 kalori

Albalı - 100 qr. 40 kalori

Kivi - 1 ədəd 35 kalori

Limon-100 qr. 27 kalori

Banan -100 qr. 85 kalori

Portağal -100 qr. 50 kalori

Şaftalı-100 qr. 38 kalori

Üzüm -100 qr. 67 kalori

19142347_1166521043494122_570675814_n (1)

Метки записи: , ,